44岁减肥成功瘦到脱相！妻子曝贾冰减重秘籍：少吃多动戒酒

6月2日，#贾冰减肥成功(chénggōng)瘦到脱相#的话题登文娱热搜第一，引发(yǐnfā)大批网友热议。

5月31日，贾冰的妻子(qīzǐ)晒出夫妻合照祝福大家(dàjiā)端午安康，透露贾冰减肥成功。

贾冰妻子写道(xiědào)：“从此我家多了个瘦子(shòuzi)@贾冰 。今天是端午节，祝大家端午安康，记得吃粽子呀。”

合照中，44岁的(de)贾冰较之前明显瘦(shòu)了不少，妻子穿白衣靠在他身旁，妆容精致。

对此，贾冰在妻子评论区留言(liúyán)回复：“一次少做点米饭(mǐfàn)，人家吃不下啦。”

有(yǒu)网友(wǎngyǒu)留言询问贾冰的瘦身方法，甚至还有网友质疑其打针(dǎzhēn)减肥，贾冰妻子回复，否认丈夫打针瘦身：“真的就是少吃(一天一顿的那种)+运动。”

关于评论(pínglùn)区网友提到的“司美”，即为司美格鲁肽。

此前，据(jù)北京日报消息，一款被称为“减肥神药”在社交平台走红，而(ér)这款药原本是适用于2型糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。

司美格鲁肽是中国糖尿病药物市场(shìchǎng)上的明星产品

2022年10月，国外一位知名人士发文称，通过定期禁食和使用司美格鲁肽，一个月内减重(jiǎnzhòng)9公斤，让这款药迅速火出圈，甚至被认为是(shì)“减肥(jiǎnféi)神药”，大量减肥人士趋之若鹜。

“目前，通过我国药监部门批准上市的(de)司美格鲁肽，有着严格的适应症，适用于2型糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。”中国医学科学院(zhōngguóyīxuékēxuéyuàn)整形外科医院(yīyuàn)肥胖与代谢病中心主任蔺宏伟告诉记者。

蔺宏伟介绍，司美格鲁肽能增加(zēngjiā)胰岛素(yídǎosù)的敏感性，刺激胰岛素的分泌，促进脂肪分解，从而降低血糖。同时，可以通过作用于下丘脑食欲中枢(zhōngshū)，增加饱腹感，延缓胃排空(páikōng)，减少食欲和食物摄入量。“这也是司美格鲁肽被误认为是‘减肥神药’的原因(yuányīn)，但实际上，它是一个降糖药。”

蔺宏伟表示，作为处方药，在使用司美格鲁肽前，医生会对患者进行(jìnxíng)详细的评估和检查。比如，查血液(xuèyè)生化，看患者有无高脂血症；查甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)，看有无甲状腺功能亢进和四级甲状腺结节；做腹部CT，看有无胰腺炎(yíxiànyán)等。

“盲目使用司美格鲁肽，甚至(shènzhì)自行增加剂量，都是有(yǒu)风险的(de)(de)，会引起不良反应。”蔺宏伟介绍，该药常见的副作用包括恶心、呕吐和腹泻。另外，由于司美格鲁肽可能增加胰腺炎的风险、促进甲状腺乳头状癌的进展，不建议甲状腺病人和胰腺炎患者使用该药。

“在使用司美格鲁肽过程中，不少人会产生(chǎnshēng)耐药性，需要增加剂量来提高使用效果。一旦停药(tíngyào)，血糖和体重会出现反弹，有些人甚至还会增重。”蔺宏伟提醒，要想安全正确地使用这个药物，一定要到正规医院内分泌或者代谢科就诊，并在专科医生(zhuānkēyīshēng)指导(zhǐdǎo)下使用该药物。

在长期从事(cóngshì)减重外科的蔺宏伟看来，减肥是一件持之以恒的事情，不存在捷径，最有效的办法(bànfǎ)是管住嘴、迈开腿。

以代餐举例，蔺(lìn)宏伟介绍说(shuō)，一些零卡的代餐饼干(bǐnggān)里没有蛋白(dànbái)质，没有脂肪，也没有糖，只是一些人体不能吸收的纤维组织，加上一些香精、色素和膨松剂，选用这些代餐产品，可能会有减肥效果，但由于缺乏必要的营养蛋白和维生素，会带来严重(yánzhòng)的营养不良，甚至可能因缺乏维生素产生疾病。

还有(háiyǒu)不良商家将一些国家明令禁止的药物成分，混合在所谓的减肥保健食品中，这些(zhèxiē)成分会对人们的神经系统、肾功能和(hé)肝功能产生损害。

“所有的减肥手段都要遵守能量守恒定律，只有(zhǐyǒu)吃得少(shǎo)、能量消耗得多，才会瘦下来，但过程是(shì)艰辛的，需要毅力和耐力。”蔺宏伟说，另外，对于病态性肥胖的群体，高负荷的有氧和抗阻运动是不现实的，他们的心肺功能(gōngnéng)常常难以承受，易引起严重的呼吸系统和心脏系统疾病，建议(jiànyì)这部分人群在运动瘦身前，先去医院做系统评估。

近年来，一些肥胖症患者通过代谢(dàixiè)外科手术，即切(jíqiè)胃来瘦身。蔺宏伟提醒道，手术有风险，选择需谨慎，在做手术前要权衡利弊，一定要在手术获益(huòyì)远大于(yuǎndàyú)手术风险、后遗症和并发症的情况下选择手术，同时，建议选择正规医院的减重代谢外科。

公开资料显示，贾冰(jiǎbīng)，1980年7月29日出生于辽宁省沈阳市，中国内地男演员，一级演员。2016年，参加综艺《笑傲江湖》，以喜剧演员身份正式进入大众视野。2017年，获得喜剧挑战竞技秀节目《笑声(xiàoshēng)传奇》总冠军。参演(cānyǎn)《大红包》《狂飙》《末路狂花钱》《根本(gēnběn)停不下来》等影视作品(yǐngshìzuòpǐn)。

综合九派新闻、北京日报(běijīngrìbào)等